瘦腿小方法举例（瘦腿小方法）

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  1.在空中蹬自行车。用脚骑车，一天200到300次。2.抱枕。把枕头夹在两膝之间。用力把枕头往大腿内侧推，保持静止10秒释放力量。放轻松。重复这个动作三次。3.靠墙倒扣。保持身体挺直，抬起腿，尽可能靠着墙。4.侧身抬腿。先躺在床的一边，然后把一条腿尽量抬高…

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  瘦腿的方法（瘦腿怎样瘦）82人支持

  1.早上起床后一杯开水睡一夜后，体内水分减少，血液粘稠，流动缓慢，可能有大便压迫下肢血管和淋巴管，导致腿部水肿。这时空腹喝一杯白开水，不仅可以及时补充细胞水分，降低血液粘度，促进血液循环，还可以帮助肠胃蠕动，加快体内垃圾的排出。结果双腿血流通畅，水肿自然…

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  经常踮脚走路能不能让腿变瘦（踮脚走路可以瘦腿吗）39人支持

  1.不要用细腿踮着脚走路。踮脚走路最多只能拉伸肌肉。如果姿势不对，可能会使腿部肌肉更加发达。无论踮脚与否，腿的肉都不会增减。如果你想减少腿部的脂肪，你需要多锻炼。2.没有瘦腿是不能踮起脚走路的。瘦腿是指腿部减肥的方法，主要体现在运动、饮食、药…

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  有平常睡前锻炼几分钟就能瘦腿的方法嘛（平常瘦腿方法）37人支持

  1.瘦腿最简单的方法就是把膝盖用力压紧，稍微往下压，这样可以快速做五六次。注意这个动作不要屏住呼吸。这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手侧放，伸直收紧双腿，双脚在脚背上移动20-30次，然后休息，重复两次。2.找一把有靠背的椅子，坐直，抬起一…

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  可以选择什么办法瘦腿（最安全的瘦腿方法是什么）29人支持

  1.如果是腿部脂肪堆积引起的，可以通过吸脂手术解决。2.如果是腿部肌肉发育引起的，可以通过抑制肌肉的运动来减少一些不参与运动的肌肉，从而使腿部变瘦。3.抬腿运动。尝试过很多减肥方法的人都应该知道，抬腿运动是一种很好的减肥方法，但是一定要有一定的技…

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  1.如果孩子身体还太小，那么妈妈不能让孩子做太多的运动来减肥，这样可能会损伤孩子的身体，不能通过药物来减肥。激素可能会引起其他不良反应。如果想让孩子慢慢瘦下来，就要等孩子长大。然后你可以让他每天运动慢跑一段时间。如果想马上减肥，可以用针灸。2.…