冬季怎样保暖防寒(冬天怎样防寒保暖)
关注:72 发布时间:2022-04-25 10:13:07
1.暖头:冬天要戴合适的帽子。中医认为头部是各种阳的交汇处。体内的阳气比较容易从头部散去,就像一个没有瓶塞的热水瓶。所以,如果冬天不注意头部保暖,很容易引起、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛,甚至严重的脑血管病。所以冬天戴合适的帽子是很有必要的。
2、背暖:加棉背心加强背暖,中医称为背阳。在冬季,如果背部不温暖,风寒很容易从背部经络上的许多穴位侵入人体,破坏阳气,破坏阴阳平衡,降低人体免疫功能,削弱抗病能力,诱发多种病或加重原有病情,旧病复发。因此,人们在冬天穿贴身的棉背心或羊毛背心来保暖是至关重要的。
3.暖脚:平时多走路,促进脚部血液循环。俗话说,从脚开始。现代医学认为脚远离心脏,血液供应不足,血液循环不畅,皮下脂肪层薄,保温性能差,容易受凉。一旦脚部受凉,神经的反射作用会引起上呼吸道粘膜血管收缩,血流减少,抗病能力降低,从而使隐藏在鼻咽部的病毒、*大量繁殖,引起人体或气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰痛腿痛等复发。所以冬天要注意鞋袜保暖干燥,勤洗。平时多走路,促进脚部血液循环。另外,睡前用热水烫脚,用手掌按摩脚10分钟,可以起到保*的作用。
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