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怎样治强迫症

关注:62 发布时间:2022-03-26 21:55:03

一个朋友不久前被诊断出强迫症。平时他总是强迫自己做一些没有意义的事情。那么,如何治*强迫症呢?下面我给大家介绍一下。

分步阅读

方法/步骤

方法1。强迫症往往是我们不良的性格和思维方式造成的。比如内向,敏感,好面子,谨慎,完美主义。这样,一旦生活中出现小失误或心理波动(不好的感觉),就会引起联想,甚至无法抗拒这种感觉。

第二,要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜的性格,改变过于死板、过于严肃的做事方式,不要对死亡想太多,换个角度思考。事情往往会好转。

第三,不要追求完美,凡事努力就好,平时放松,多参加一些娱乐活动,旅游或者锻炼放松压力。

需要注意的事项

强迫症主要是一种心理病。平时要注意放松自己,适当运动,多交朋友,和朋友一起学习或玩耍。

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