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怎样正确进行减肥(科学正确的减肥方法)

关注:45 发布时间:2022-04-21 16:22:01

1.的有效方法是控制饮食,然后加强体育锻炼的强度。

2.我们必须控制饮食中的总热量,尽量不要吃热量过高的食物。

科学正确的方法 怎么正确进行

3.主要是要每天运动,把有氧运动和力量运动结合起来,燃烧**,促进。

4.同时也可配合局部按摩,或穴位按摩,或配合针灸等方法共同调理。

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