这样洗更加舒服(男生洗澡技巧和方法)
关注:20 发布时间:2022-05-24 21:43:03
1.全身沐浴:沐浴者应仰卧在浴缸或专门设计的矿泉浴中浸泡,比较好用水冲洗乳头。时间看情况。水温42以上,洗浴时间10-20分钟。水温35-37,浸泡时间可长达1小时以上。无论需要多长时间,都可以配合水下按摩,也叫沐浴搓澡,也可以用软刷轻轻搓洗。
2.半身沐浴:沐浴者坐在浴缸或浴缸中,水面根据需要平放在肚脐或腰部,浸泡在矿泉中。用大毛巾盖住上身,以免着凉。
3.淋浴:是指用专门的水管喷洒身体的某个部位,达到治病的目的。喷头离皮肤20 cm左右,逐渐移动到15 cm,水温40-50,每次喷洒5分钟,然后洗澡10分钟。现在有的淋浴从不同方向喷水,其实是对穴位的一种“按摩”。
4.浴中按摩:泡浴五六分钟,同时按摩身体。四肢和患处可以通过静水的压力和水的浮力来移动。洗澡的时候可以结合按摩,比如搓背。比较好的搓背工具是丝瓜络,这是一种中,具有疏通经络的作用。中医有浮石,和粗砂轮一样,有祛痰作用。尤其是老年人,一方面因为硬,可以磨掉脚后跟的厚皮,另一方面可以祛痰。这些天然的沐浴器具比现有的化纤浴巾要好。
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