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咖啡可以减肥吗

关注:76 发布时间:2022-04-20 15:30:04

1.咖啡确实对有一定的辅助作用,但喝咖啡不是的主要途径。适当喝咖啡可以起到的辅助作用,主要是因为咖啡含有一些物质,主要是溶脂因子,浓度高,效果明显。但是,咖啡不能喝太多,否则会对人体产生一定的影响。

2.有效的方式要合理,要制定饮食计划和运动计划。多吃纤维素和膳食纤维食物,多吃新鲜蔬菜水果,不要吃高脂肪高热量食物,配合运动,主要是有氧运动,加速体内脂肪的氧化消耗。

咖啡可以吗 的时候要注意什么

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