篮球爆扣技巧
关注:74 发布时间:2022-03-27 15:44:01
1.起跳高度要足够高:扣爆的时候,起跳高度很高。如果不到一定高度,篮球很难倒进框里,只能放进去。所以,当你想扣篮的时候,你必须屏住呼吸,跳起来。
2.把握好起跳时机:除了起跳高度,把握好起跳时机也很重要。在篮下起跳,需要很强的跳跃力,而在篮下跑一米起跳,可以增加起跳高度。
3.爆款的时候抓紧篮球:爆款的瞬间抓紧篮球,否则手滑了,篮球很容易飞走。如果一只手能接住篮球,一只手劈也没问题。用手指抓住篮球,直接扣篮。如果手不够大抓不到篮球,可以双手扣篮,这样比较安全。
4.防被挡:快攻或横切扣篮较多,但要提防对方防守。如果和对手同时起跳,高度差不多,那么扣篮很容易被挡住或者干扰。所以,你要尽量在空中躲闪。如果腰腹力量不够,可以倾斜身体避开对手的打手。
5.找到扣篮点:盲目把球扣进篮筐,很容易飞走。你要找到扣篮点,就是尽量把球扣进篮筐靠近你的那一半,这样球就会跳进网里。如果你把球扣进篮筐远离你的那一半,很容易撞到篮框弹出来。一定要把握好爆发性扣分的时机。
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