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经常拉肚子怎样办

关注:25 发布时间:2022-03-20 19:12:01

老公是快递员,每天都要赶着送快递。他经常吃的不规律,吃一顿饱饭,每天晚上8点才能吃完饭。比较近几天他还拉肚子,挺严重的,让人没力气。我来和大家分享一下如何经常拉肚子。

分步阅读

方法/步骤

第一种方法:只要水电解质平衡没有异常,就不需要服用,可以多喝水,补充电解质,避免乳制品和固体食物,旅行时避免未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜和不干净的饮料,多喝可乐、橙汁等酸性饮料,有助于抵抗大肠杆的数量。

第二种方法:日常饮食中要注意均衡的营养摄入,一定要定时定量进食。我们不应该太饿太饱。比较好吃冷食。我们必须慢慢咀嚼,吃东西,但我们不能吃得更多。注意保持肠胃不受凉。

第三种方法:除医疗外,饮食清淡,适当,忌寒、腻、辣,作息规律,避免烟酒熬夜,保持良好心态,积极调整,养成良好习惯,逐步改善和恢复。

需要注意的事项

严重腹泻可引起体内脱水和电解质紊乱,严重者甚至危及生命。所以腹泻后一定要注意调理身体,多补充水分,必要时就医。

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