如何能让消化变快（怎样做消化快）

1.喝苹果醋。如果你吃得太多，你会感到非常不舒服。这种情况下，不妨喝点苹果醋帮助缓解，因为胃在的时候需要胃酸，苹果醋可以刺激胃酸分泌，帮助。另外，酸橙汁或者柠檬水可以很好的刺激胃酸排汗，因为身体排汗可以让人体血液循环更快。这样人的速度会变快，变快了，身体不适的症状自然就减轻了。但是，如果吃多了出汗了，一定不要选择出去跑步，否则会让你感觉更糟。可以尝试打开空调提高室内温度，达到排汗的效果。

2.洗澡。虽然我们都知道饭后马上洗澡不是一个好习惯，但是如果吃的太多，可以选择饭后一小时洗澡，这样有助于达到促进能量消耗的效果。注意洗澡时温度不要太高，水温只需略高于皮肤即可。

3.散步，饭后散步，也是帮助的好方法。但是走路的时候一定要尽量走的慢，不能走的太快，因为吃饱了走的太快会直接伤到肠胃，从而造成身体的困扰。

4.腹部按摩。如果吃多了觉得不舒服，可以按摩腹部，有助于促进，缓解吃多了带来的不舒服问题。具体操作方法是站起来，以肚脐为中心，手掌适当按摩腹部。