豆腐皮的热量高吗（豆腐皮的热量）

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  1.豆腐皮热量高，409卡/100g。一块豆腐皮(60.0g)含245卡路里，需要有氧运动73.1分钟。2.豆腐卷类似于豆腐干，富含优质蛋白质，但水分含量略低，所以热量较高，减肥时可适量食用。豆腐皮是从锅里挑皮，顺直，中间贴皮，形成双半圆，晾干；皮肤薄而透明，半圆而完整，黄而有光泽…

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  自己做鱼香豆腐丝的方法（如何做鱼香豆腐丝）13人支持

  1.材料：豆腐(老豆腐)250克，食用菌50克，胡萝卜50克，辣椒30克，米醋15毫升，白糖15毫升，红烧酱油15毫升，胡椒粉，蒜末，味精适量，盐2克，生粉1茶匙，水淀粉1茶匙。2.卤水豆腐切片，再切成条状，用一小勺干生粉拍匀。3.将食材洗净分别切碎，用手将木耳撕成小花。4.将干辣椒切成圆…

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  1.将东北大豆制成豆腐干。2.用机器把豆腐干切成图案，然后用竹签穿上。3.将成型的豆腐丝放入烤箱中烘干水分。4.然后油炸，油温在145-165之间，油炸时间只有几十秒，豆腐串中维生素损失较少。5.准备：10分钟，烹饪：5分钟。…

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  1.原料配方：大豆50公斤，整料(即八角、花椒、茴香、陈皮、肉桂等)盐500克。)，适量的酱色和五香粉。2.制作方法：将这些配料与浸泡过的大豆一起研磨，加水制成豆浆，煮熟，然后粘贴。3.放置：一般用盐水(氯化镁、氯化钠、氯化钙)糊，浓度为波美度25度。将1公斤盐水与4…

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  1.配料：面粉：400克，卤水豆腐：200克，花椒油：2汤匙，葱末、胡萝卜末：各适量，少许盐、干酵母粉、白糖：各1茶匙。2.将面粉、酵母粉和白糖混合均匀，加入适量的水制成面团，放在温暖的地方醒发至2倍大小。将发酵好的面团移到案板上，继续揉捏，直到所有的空气都出来，面团回到…