要进行适量的运动（免疫力下降怎样办）

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  1.多喝水2.加强营养3.运动分步阅读方法/步骤一多喝水，免疫力会下降，所以身体会生病。这时候你要保持黏膜湿润，以增加自己的抗菌能力。你每天喝多少水需要根据你自己的身体状况来决定。你不应该盲目喝水。并不是说喝水越多对身体越好。长期坚持对健康有…

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  如何提高自己的免疫力（怎样提高你的免疫力）73人支持

  1.好好睡觉。睡眠与我们的免疫力密切相关。良好的睡眠质量可以使我们体内的两种淋巴细胞上升，从而提高我们的免疫力。2.保持乐观积极的心态。现代人压力很大，会引起我们身体各个方面的不适。压力太大容易引起感冒或其他疾病。3.限制饮酒。少量饮酒对我…

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  提高免疫力的方法（怎样快速提高免疫力）17人支持

  1、首先要做到营养均衡，不挑食，不偏食，身体营养充足，身体状况会好，会强壮。2.儿童应按照当地的接种计划接种疫苗，这是提高免疫力最根本、最有效的方法。3.多参加户外活动，身体素质好一点，多运动，多打篮球，多踢足球，都有助于孩子的免疫力。4.为了获得足够的睡眠，…

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  提高人体免疫力和抵抗力的方法（怎样增强免疫力和抵抗力）99人支持

  1.全面均衡的营养维生素a可以促进糖蛋白的合成。细胞膜表面的蛋白质主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现在城市里的人都不愿意吃猪肝，猪肝富含维生素，缺乏维生素a的摄入，缺乏呼吸道上皮细胞的抵抗力，经常容易生病。维生素c缺乏时，白细胞中维生素c含量降…

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  女性免疫力低下有什么症状（女性免疫力低下的表现）97人支持

  1.女性免疫力低，易感染细菌病毒，有感冒症状，易引起各种炎症，如咽喉炎、关节炎等，发病率高。2.影响肤质，如皮肤暗沉、色素沉着、雀斑、痘痘等。皮肤受损后恢复缓慢。还表现为食欲不振、胃肠功能差、月经失调、睡眠质量差等。容易引起神经系统疾病。…

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  1.为了保持良好的睡眠，我们一生中有近三分之一的时间是在睡眠中度过的，这足以看出睡眠对我们健康的重要性。当身体得到足够的休息，就可以自我修复，各个部位可以更好的工作，免疫力当然更强。2.注意补充营养，注意健康合理的饮食，不要挑食，比如豆类、蛋类、鱼类…