为什么会形成网球肘（网球肘是怎样形成的）

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  为什么会形成网球肘（网球肘是怎样形成的）22人支持

  1.前臂伸肌肌腱在抓东西(如网球拍)时收缩变得紧张。这些肌肉的过度使用会导致这些肌肉起点的肌腱变性、退化、撕裂，俗称网球肘。2.打网球时技术不正确、网球拍尺寸或拍线张力不正确、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。手臂的活动太多，网球、羽毛球、棒球…

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  网球发球技巧详解54人支持

  1.握拍：作为初学者，可以用东方方式握拍正手。大陆握法，也就是半东方式的正手握法和半东方式的反手握法，可以介绍给有一定水平的初学者。2.准备动作/站姿：侧身站在底线后面，双脚齐肩。右脚基本与基线平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松，握在身体前面。左…

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  网球反手击球技术要领（网球反手击球方法）58人支持

  1.准备姿势反手准备姿势和正手击球一样。面向网，双脚分开与肩同宽，屈膝，微微前倾，重心落在前脚手掌上。左手持球于颈部，头部指向另一侧，拍面与地面垂直。密切关注对方的球。2.回程当判断对方来的球正朝你的反手方向飞来时，握住网拍颈部的左手，迅速帮助右手握…

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  1.新手的球拍一般重量轻、头大、框厚，适合挥杆速度慢、幅度小、想获得更大打击力的球员使用。高级球拍非常适合初学者过渡阶段或中级网球爱好者，较小的球拍适合高级或职业选手。2.适用范围为男青年290―330克，中老年妇女270―290克，女青年280―300克。3.…

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  网球握拍的3种正确方法（网球的正确握拍方法）96人支持

  1.东方风格的正手握拍：拇指食指虎口形成的“v”形与拍柄上平面右侧与右上斜面的交接处对齐，手掌靠近右垂直面。拇指的第一个关节扣住球拍柄的左垂直面。食指和中指稍微分开，比如拉手枪的扳机，从下面绕过去。中指、无名指、小指托住拍柄底部齐平。东方握…

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  1.现在最高的奖项是“四大满贯”中的“澳大利亚公开赛”2.2011年澳网总奖金达到2600万澳币(2500万美元)，而男单和女单冠军各可带走230万(220万美元)的巨额支票。已经超过了其他三个大满贯。3.网球是球类运动，通常在两个单打选手之间或两对组合之间进行…