八百米跑步的技巧
关注:35 发布时间:2022-04-28 08:54:03
1.不要空腹跑步。跑步前吃适当的食物。
2.跑鞋一定要舒服。
3.跑步前的热身至关重要。
4.手臂自然摆动,肘部微微弯曲。
5、注意调整呼吸。
6.如果跑步前渴了,就喝一口,润润嗓子,不要大口喝,不然等会渴了想上厕所。
7.跑步的时候天气允许穿短裤,膝盖以上的也要穿宽松透气的衣服。它将很容易运行。
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