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八百米跑步的技巧

关注:35 发布时间:2022-04-28 08:54:03

1.不要空腹跑步。跑步前吃适当的食物。

2.跑鞋一定要舒服。

八百米跑步的技巧

3.跑步前的热身至关重要。

4.手臂自然摆动,肘部微微弯曲。

5、注意调整呼吸。

6.如果跑步前渴了,就喝一口,润润嗓子,不要大口喝,不然等会渴了想上厕所。

7.跑步的时候天气允许穿短裤,膝盖以上的也要穿宽松透气的衣服。它将很容易运行。

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