肩周炎怎样治

现在互联网已经遍布各地，无处不在。很多程序员每天都要在电脑前工作，很容易导致肩周炎。下面给大家分享一下肩周炎的治*方法。

分步阅读

方法/步骤

一

方法一：经常工作、做家务的人容易得肩周炎，因为他们的整个手臂，包括肩膀，都在不停地活动，往往会走得太远。长期处于这种紧张疲劳的状态，肩部很容易受损。所以一定要注意劳逸结合，一次劳动量适中，不要给肩膀太大压力。

二

方法二：无论是伏案写作，还是电脑操作，还是低着头做手工，都要有正确的坐姿，否则很容易得肩周炎。如果姿势不正确，我们的身体会处于非常尴尬的状态。久而久之就会出现很多问题，比如腰椎间盘突出，生理曲度消失等。还有肩周炎。所以无论做什么，都要采取对身体比较舒适、比较合适的姿势，这样才能有效预防肩周炎等病的发生。

三

方法三：不要随意拉自己或别人的胳膊或摇摆。以防肩膀拉伤。如果意外受伤，应立即去正规立即治*，不得延误。肩周炎早期可以去理疗科按摩治*，用红外灯照射。

需要注意的事项

生活中有肩周炎的人要积极参加体育锻炼，平时注意保持良好的睡眠，不要长时间玩电脑，注意活动肩膀，注意饮食习惯。