底线后撤步接转身假动作上篮：我们应如何完成

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  1.首先，要篮下的球2.高高跳起，在空中接住球3.用后台阶底线压入4.用脚跳，转到内线5.以内脚为轴，做假球，完成上篮…

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  1.第一，身体前侧平放在地上，下颌着地，手自然放在两侧；然后双手向胸两侧地面移动，伸直双腿，收紧臀部，用手臂的力量保持身体离开地面，只需手掌和脚放在背部，上身呈上仰姿势。注意伸直手臂。2.先站成山形，上身保持直立，然后分开双腿，两腿之间的距离比肩膀宽；然后双手…

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  1.低姿俯卧是一种身体平放在地面上，降低到最低程度的运动方式，一般用于前方掩体高度在40 cm左右时。低姿携带自动步枪有两种方式：一种是右手掌心向上握住手柄，五指握住枪体和表带，将枪置于右前臂内侧。2.另一种是右手食指抓住枪带上环，握住枪管，另一只手指…

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  1.一步一步的口令是急行军，一步一步是预订单，走步是动单。听到急行军的口令，左脚向前迈了75cm左右，以脚跟第一，脚底第二的顺序落地，前臂自然前后摆动。向前摆动手臂时，肘部略微弯曲，并略微向内闭合。向后摆动手臂时，拇指根部离裤缝约30cm。四指滚动，拇指贴在食…

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  1.手臂在空中移入水中后，大臂向内旋转，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，手掌向外向下倾斜，指尖自然触水，然后是小臂，最后大臂自然插入水中。2.抱水入水后，手掌开始由外斜向内斜变化，然后逐渐弯曲肘部和手腕，肘部始终高于手臂，为下一次划水做准备。3.划水抱水完…

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