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一天刷几次牙最合适(一天刷几次牙最好)

关注:21 发布时间:2022-05-02 21:20:02

1.一天刷牙两次很有必要,就是早上刷牙,晚上睡觉前刷牙,每天坚持不懈。人的口腔是一个开放的环境,容易滋生*,而口腔中的唾液是一种天然的“清洁剂”,有其自身的杀作用,在流动时可以带走*。晚上睡觉时,嘴里没有活动,唾液分泌减少,几乎处于静止状态,*很容易繁殖。闭口形成的缺氧环境更有利于口腔厌氧的存活。所以起床后总感觉嘴里发粘,有口臭、苦味、酸发酵等异味。这个时候你需要刷牙,让口腔有一个全新的开始。有些人喜欢起床后漱口,早饭后刷牙。没关系,但是他们必须刷牙。

2.晚上睡觉前,食物残渣已经在嘴里堆积了一整天。他们是牙齿的敌人。被*分解后,会产生酸,腐蚀牙齿。所以睡前刷牙一次,就是洗澡,睡得更安稳。如果条件允许,午饭后比较好刷牙一次。只要使用合适的牙刷,掌握正确的刷牙方法,饭后刷牙是不会伤到牙齿的。对于容易引起龋齿的食物,如粘度大、含糖量高的甜食,吃完要刷牙漱口。因此,每天刷牙2-3次。

一天刷几次牙比较好

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