木瓜丝的热量
关注:69 发布时间:2022-05-03 10:44:08
1.热量:115千卡(100克)。
2.酸辣木瓜丝原料:半青木瓜(重约300克),胡萝卜50克,生菜适量。
3.配料:大蒜、香油、醋、辣椒油、鸡精适量。
4.做法:将青木瓜切好,去皮,挖出果肉和种子,洗净切成细丝,用冰水浸泡20分钟,然后取出沥干;胡萝卜洗净切丝,生菜洗净切丝,大蒜切丝;
5.将加工好的青木瓜、胡萝卜和生菜放入大碗中,加入适量的盐、鸡精、芝麻油、辣椒油、醋和蒜末,混合均匀,腌制5分钟。
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