养肾的调理方法（怎样养肾）

1.春季滋肾

春天是肾功能不佳的患者滋养调理的好时机。根据中医临床经验，此时服用强肾方、固肾膳，对于肾功能早期恶化、肾病末期的患者是有效的。同时，肾脏病患者应注意春季生活、饮食和卫生的调理。

2.饮食护理

多吃有护肾作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、番茄、柑橘、柿子、干果等。以上食物富含蛋白质、维生素、锌等微量元素，有利于提高身体；同时注意调节食物的酸碱性。老人在生活。

3.日常护理

积极运动，增强体质，增强自身。按时作息，避免过度劳累，按时大小便。老年人或患有肾脏病的人应少去公共场所，以免感染流感等病，从而加重病情。

4.生活调节

肾脏病人春天的生活调理不容忽视，如早起呼吸新鲜空气，做软体操，特别注意保暖，避免；另外，饮食方面，不要吃太辣太油腻，以免损伤肝肾。所以建议吃清淡的水果蔬菜，如山竹、莲藕、薏米、黄瓜、哈密瓜等。至于一般人此时想护肝健脾，提供4种膳参考，以山、银杏、芡实为主要“脾肝粥”；“春养肝汤”以木耳、枸杞、猪肝为主，“春养肝汤”以木耳、莲子、枸杞为主，冰糖大麦茶。

5.卫生条件

因为膀胱尿道肌肉松弛，黏膜变薄，抗病能力很低。所以每天晚上睡觉前，先用温水清洗冲洗外和肛门，比较好用流水冲洗法，避免洗澡。因此，可以防止储存在外中的*向上延伸到尿道并影响肾脏。尤其是体质较弱的慢患者，如糖尿病、心脏病、肿瘤患者，比较好每天睡前清洗外和肛门，然后换上干净的内衣，这是预防尿路感染、保护肾脏的重要措施。