如何锻炼手腕方法（打羽毛球如何练手腕）

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  如何锻炼手腕方法（打羽毛球如何练手腕）73人支持

  1、有一些专用设备也是专门锻炼手腕力量的，比如手腕力量。2.哑铃也可以作为提高手臂和手腕力量的重要组成部分，所以我们使用这样的设备也很重要。3.为了锻炼手腕的灵活性，还可以多做一些手腕活动，拉一些橡皮筋。…

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  一支羽毛球上通常有几根羽毛89人支持

  1.羽毛球通常有16根羽毛。2.羽毛长度一般为64-70 mm，但每个球从支撑面到羽尖的羽毛长度要一致。羽毛有一个直径为58-68毫米的圆形顶部，一个直径为25-28毫米的球座和一个圆形底部。羽毛球重4.6-5.5克.非羽毛做的球，要求做成裙子，质量和性能不超过10%。…

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  羽毛球单双打界限的区别（怎样区分羽毛球单双打界限）62人支持

  1.单打底线在外，边线在内。2.双打的底线是内线和外线。羽毛球是一项可以在室内和室外进行的运动。按参加人数可分为单打和双打，新兴的3-3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄和拍框与拍杆的连接处组成。球拍的长度不超过680毫米，其中拍柄和拍轴的长度不超过41…

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  怎样打羽毛球高远球（羽毛球高远球怎样打）72人支持

  1.打高球时伸直手臂：不是击球前伸直手臂，而是击球瞬间伸直手臂。2.高距离球打羽毛球抬肘的问题：抬肘太高不容易发力。提肘不是击球前提肘，而是击球的同时提肘。3.高距离打羽毛球时的体力消耗(重要):这是高距离质量的关键。侧身后，第一步是右脚蹬地，左脚完…

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  羽毛球比赛规则的发球规则（羽毛球发球规则）32人支持

  1.任何一方都不允许违规拖延服务。2.发球者和接发球者都必须站在斜球座发球和接发球，脚不能碰到球座边界；双脚必须有一部分与地面接触，在球送出之前不得移动。3.发球者的球拍必须先打在持球者身上，同时整个球要低于发球者的腰部。4.击球瞬间，拍轴要指向下…

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  羽毛球各方面的规则（羽毛球）80人支持

  1.体育场。体育场是由40毫米宽的场线组成的矩形，通常用于黄色和白色等易于识别的颜色，这些场线构成了一个确定的区域。2.网。羽毛球的网从上到下宽760mm。采用深色优质细绳制成，网眼为方形。至于场地中间，球场一分为二。其中，体育场中心的净高为1.524米，网…