手脚冷的缓解办法(手脚冷怎样办)
关注:20 发布时间:2022-03-29 11:56:04
1.手脚冰凉。首先,多穿点衣服,保暖。另外,你应该吃一些有保暖作用的食物。如果没有肠胃不适,可以早晚各喝一杯红糖姜水,对改善血液循环,缓解手脚冰凉更好。
2.另外,睡前可以用热水泡脚半小时,对改善手脚冰凉现象相当有效,能有效促进全身血液循环,缓解疲劳。对心脏和大脑也有好处,可以增强身体的免疫功能。
3.出现手脚冰凉的现象。一般会出现身体虚弱或微循环不好的现象。平时一定要多注意体育锻炼,多做有氧运动,对于改善手脚冰凉的症状尤为明显。特别是可以做一些慢跑、游泳、登山之类的,但是一定要坚持,效果更好。
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