孕妇血糖高怎样办
关注:76 发布时间:2022-05-03 16:40:02
怀孕后,不仅自己,包括家人,会非常注意补充营养,每天都有大量的美食等着,但是很多都会因为这种过量的营养补充而出现高血糖,下面就来讨论一下如何解决高血糖的问题。
分步阅读
方法/步骤
一
如果孕期血糖偏高,建议选择杂粮,如燕麦、麦片、玉米粉等。因为这些食物含有较多的无机盐和维生素,并且富含膳食纤维,可以降低血糖,有利于控制血糖。
二
在这期间,晚餐可以吃点粥。煮粥的时候加一些粗粮。一定要用糙米和全麦。
三
各种杂粮,如玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦、杂豆等,不仅富含膳食纤维,还能显著降低糖指数。另外,尽量保持豆类和谷物的完整性,不要煮的太烂。
需要注意的事项
如果怀孕后血糖偏高,平时要少吃多吃。
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