如何坐月子(正确坐月子方法)
关注:52 发布时间:2022-05-03 19:10:04
1.坐月子期间注意观察恶露排出情况,了解恶露的颜色、性质、气味和数量。一般恶露三周内就会干净。要保持外阴卫生,定期清洁外阴,避免同房,及时更换卫生用品,保持会阴干燥。
2.坐月子期间可以洗头洗澡,但建议不要洗澡,也不要坐在浴缸里。淋浴或搓澡后应立即擦干,洗头的话应立即擦干。
3.多吃清淡、易、营养丰富的食物,如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米粥等。多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、猕猴桃和橙子,少吃油、盐、糖和辛辣、油腻、刺激性食物。
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