产后怎样保养腰部（坐月子腰部注意事项）

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  产后怎样保养腰部（坐月子腰部注意事项）70人支持

  1、不要让腰太硬。产妇在坐月子时千万不要提重物，也不要把东西举到高处，以免腰部过度用力。如果用力不当，会伤腰，会有麻烦。2.保暖。产妇在坐月子期间，一定要注意腰部的保暖，无论是冬天还是夏天，都要避免腰部被冷风吹漏。产妇如果腰部着凉，会引起腰部疼痛。…

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  坐月子洗头可以用吹风机吹吗解析（坐月子洗头可以用吹风机吹干吗）27人支持

  1.洗头的时候可以用吹风机，但是洗头的时候要注意合适的水温和时间，以免感冒。2.洗头后，用干毛巾迅速擦去头发中的水分，然后用吹风机代替冷风。选择热空气，使用时不要靠近头皮，以免温度过高烫伤头皮。此外，建议女性在分娩期间注意清淡饮食和营养，多吃富含蛋白…

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  做月子餐方法（怎样做月子餐）72人支持

  1.产妇需要吃营养均衡的食物，芝麻小米瘦肉粥补肝养血，香菇炖乌鸡补血养胃。母乳喂养的食物有炖母鸡、鲤鱼汤、鲤鱼粥、猪蹄汤、丝瓜仁鲢鱼汤、炖肘子、黄花菜炖瘦肉、花生米粥等。需要高营养、高热量、易消化的食物。2.五谷杂粮。配料：糙米30克，薏米30克…

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  出月子的朋友圈如何发（出月了怎样发朋友圈）10人支持

  1.坐在坐月子上总觉得时间过得很慢，一周就能通关。2.坐在月球上真的很难。我很想出去吃个火锅。3.每天看着窗外，坐月子真的好难受。快放我出去。4.最后，我还要通关。坐在坐月子上让人发疯。还好宝宝听话。谁会觉得30天没洗的头？5.我已经厌倦了连续两个晚…

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  冬天坐月子注意事项50人支持

  1.坐月子的环境要“暖”；冬天坐月子的重点是保暖。室内温度应为20 ~ 25，避免高低。在没有暖气的南方，可以用空调、电加热器来维持室内温度；对于干燥的北方，保持适当的室内湿度也很重要。一般来说，室内湿度应为55% ~ 65%。2.衣服裤子要宽松舒适；冬天天气冷的…

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  如何坐月子（正确坐月子方法）52人支持

  1.坐月子期间注意观察恶露排出情况，了解恶露的颜色、性质、气味和数量。一般恶露三周内就会干净。要保持外阴卫生，定期清洁外阴，避免同房，及时更换卫生用品，保持会阴干燥。2.坐月子期间可以洗头洗澡，但建议不要洗澡，也不要坐在浴缸里。淋浴或搓澡后应立即擦…