便秘的缓解办法（便秘该怎样办）

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  1.老是便秘的人，脸上会发现很多痘痘，还有口气。如何才能解决这个问题？首先，你要确保每天补充足够的水分。这个水量应该由你个人决定。你不能一次加这么多水，这会给我们的肾脏带来压力。2.日常生活中多吃水果没有坏处。我建议我们多吃香蕉，香蕉可以润肠通便…

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  儿童消化不良是很常见的。我家宝宝小的时候经常便秘，排便特别困难。下面给大家讲讲孩子便秘的处理方法。分步阅读方法/步骤一首先，多吃水果和蔬菜。中医认为，儿童便秘的原因在于体质热。所以便秘的孩子通常可以多吃瓜，比如西瓜、哈密瓜、哈密瓜等。来消…

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  坚持合理运动（便秘肚子胀怎样办）80人支持

  1.饮食调整2.情绪调节3.习惯调整4.增加纤维摄入量5.多喝水6.坚持合理锻炼分步阅读方法/步骤一饮食调整要吃富含粗纤维的蔬菜水果，多喝水。多吃富含b族维生素和润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。烹饪时适当增加食用油。选择合适的饮食，如绿豆粥、…

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