可以选择怎样戒掉(彻底戒酒的方法)
关注:55 发布时间:2022-05-04 07:02:01
1、定位一定要准确,才有可能对症下。真心承认自己对酒精无能为力,生活因为酒精变得一团糟。理解保持清醒和获得健康生活之间不可避免的因果关系。这是戒酒的第一步。是一个重要的前提条件,没有这个认识,其他就无从谈起。这是比较基本也是极其重要的态度问题,态度决定了这里的一切。
2.如果想彻底戒酒,比较好多吃富含b族维生素的食物,如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大部分种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯了,还不如早上喝燕麦片,因为中午人体肝脏的乙醇脱氢酶活性很低,所以喝酒容易醉。早上喝燕麦片有助于降低中午的饮酒欲望。
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可以选择怎样戒掉(彻底戒酒的方法)55人支持
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