脑子昏昏沉沉怎样回事

困是怎么回事？很多上班族都是这样。现在生活压力很大。大家分享一下经验吧。困是怎么回事？

分步阅读

方法/步骤

一

首先，我们认为大脑的血液供应可能不足。考虑到我们自身的情况，心脑供血不足的原因有动脉硬化、高、高血脂、长期疲劳的冠心病病史、睡眠不足等。

二

一般来说，头晕可能是由、颈椎病、贫血、心律失常、休息时间和质量差、睡眠时打鼾引起的，所以要找出原因并进行相应的治*。

三

针对这些情况，注意自我调理，保证充足的睡眠，避免疲劳，采取低盐低脂的清淡饮食，积极治*原发病，适当运动，保持良好的心态，可以改善心脑供血不足的状况。

需要注意的事项

嗜睡有什么不好？你要保证自己的睡眠质量，不要熬夜。如果还是不好，可以去检查。