尽量的放下自己(太过敏感怎样办)
关注:12 发布时间:2022-03-30 07:28:06
1.较少关联
2.不要太注重细节
3.试着放下自己
4.不要对自己要求太高
5.培养更多的传统文化
分步阅读
方法/步骤
一
少点联想。敏感的人比较大的问题是爱交往。越想越觉得有很多事情让人不舒服。其实生活中可以交往的东西太多了,少想点,想做什么就做什么就好了。
二
不要太在意细节。比如人的表情,人的说话方式,这些细节要尽量少关注。你只关注这件事进展到什么程度,需要付出什么努力。关注的细节越多,受到的影响就越大。
三
试着放下自己。一个敏感的人都会对生活想很多,总想着人生的意义和社会责任等等。这样的人其实很累,总想找出一些问题,但其实并不明朗,多行动,少关注。
四
不要对自己要求太高。完美主义者总觉得自己做得不够好,总想做得更多,总害怕自己的生活不会精彩。这样的要求会导致他们的敏感,总会用外在的标准来要求自己,怕别人说不好。所以,如果不是太完美,也不会对自己太严格,内心也不会那么纠结。
五
我们应该培养更多的传统文化。传统文化中的天人合一思想对敏感的人很有用。如果你学习佛教、论语、儒释道,你可以继续学习,你的心胸会慢慢开阔,所以你不会那么关心和敏感。
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