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保持良好的生活习惯(头皮屑多又痒怎样办)

关注:72 发布时间:2022-05-30 20:38:01

1、物治*

2.注意饮食

头皮屑多又痒怎么办

3.保持良好的生活习惯

分步阅读

方法/步骤

用:服用维生素b 6 10mg,每日2次,每次1片,外加一些外用物。外用物一般在洗发后使用,取少量倒入手掌,然后涂抹在刚洗过的头发上,按摩5分钟,然后洗掉。

注意吃辛辣、油炸、油腻、含咖啡因的食物,不要喝酒抽烟,因为这些食物会刺激头皮形成油脂和头皮屑,多吃水果蔬菜,注意营养均衡,少吃甜食,因为甜食是酸性的,头发是碱性的,所以吃太多甜食会影响体内酸碱平衡。多吃碱性更强的食物,比如海带、海藻、鲜奶、。

要保持良好的生活习惯,首先要有充足的睡眠,成年人每天要有8小时的充足睡眠。另外,不要让自己太累,要经常放松。其次,定期锻炼,增加身体抵抗力。

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