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高龄老人应该注意什么

关注：85 发布时间：2022-03-22 16:45:07

1、首先是饮食。不要吃太多脂肪和油腻的食物。老年人的胃肠功能不如年轻时，易患高、高血糖、高血脂等病，值得更多关注。

2.还有就是吃七分钟就够了，所以对胃的负担比较小。不要吃得太快，慢慢吃。

高龄老人应该注意什么

3.许多老年人喜欢吃完饭后坐下或躺下来看电视。其实这样很不好，不仅会影响，还会造成脂肪堆积，不利于健康。我们应该去散步什么的。

4.你老了，不代表可以天天坐着。事实上，老年人更需要锻炼，通过锻炼保持身体机能健康。闲着没事可以打太极或者跳广场舞

5.保持好心情。人老了就没什么可追求的了，要健康。所以，多笑多笑可以保持好心情，让我们更健康

6.保持规律作息，不要熬夜。熬夜对身体有害，等于老人慢性自杀！

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