简单说一下(抱头式仰卧起坐的危害有哪些)
关注:67 发布时间:2022-05-31 07:00:34
1.抬头仰卧起坐的危害:容易造成运动损伤。
2.“仰卧起坐”仰卧起坐会使颈椎和颈部的软组织承受很大的外力。如果受力不均,会造成肌肉和韧带劳损,严重时会造成急性椎间盘突出。
3.正确的姿势是:双手交叉放在胸前,双腿弯曲90度,与篮筐宽度分开,脚不要勾东西。
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