当前位置：首页 > 行业知识 > 百科

投铅球的方法有3种（投铅球的方法有几种）

关注：79 发布时间：2022-05-31 11:30:06

1.把镜头放回原位

推铅球有三种方法，其中一种是原地推铅球，需要转回投掷方向，躯干和肩带向右转动，身体前倾，重心转移到右腿上，左肩和左臂向前伸展并轻微屈曲。

2.高姿势铅球

持球后需要背对投掷方向，站在靠近后沿的圆圈内，双脚前后站立，中间保持在20 ~ 30 cm之间，右脚尖保持靠近投掷圆圈，左脚以背部自然弯曲的形式触地，上身直立放松，左臂自然抬起，体重落在伸直的右腿上。

投铅球的方法有几种

3.低位铅球

持球时背部朝向投掷方向，站在靠近后沿的圆圈内，双脚相距50厘米，左脚放在后面，落在前脚掌或脚趾的位置，右脚趾指向与投掷方向相反的圆圈，自然垂下左臂，左肩略向内扣住，双腿完全伸直，上身向前。

猜你喜欢