缩阴方法是什么

大多数女性朋友的阴道在分娩后变得松弛，所以她们不得不缩小阴道以获得更好的性生活。那么有哪些缩小自己阴道的方法呢？我这里有一些好方法，可以帮助大家。现在我就和大家分享一下。

分步阅读

方法/步骤

一

必须遵医嘱缩阴。阴虚患者平时要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的东西。比较好不要吃咸菜。

二

阴道本身具有一定的修复功能。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道的紧致。憋尿：排尿过程中，自觉憋尿几秒钟，中断排尿，稍作停顿后继续排尿。反复的，经过一段时间的锻炼，阴道周围的肌肉张力可以得到改善。从而起到缩阴的作用。

三

缩阴可以通过缩阴手术来实现，平时可以吃一些新鲜的蔬菜水果。多吃开水，少喝饮料和酒。平时也可以加强体育锻炼。

需要注意的事项

以上都是缩阴的方法，一定要遵医嘱。平时要以卫生为主，多吃富含维生素的食物。