一种实用的的方法（篮球221防守方法）

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  一种实用的的方法（篮球221防守方法）52人支持

  篮球221防守法是在半场刚结束时压迫守球人，迫使他停止运球，造成他回场或抢球的失误。要想取得成绩，其他防守球员也要让自己的防守球员无法轻松接住胸前的球。严密防守是每个人都应该好好防守的东西，而不仅仅是一个人。…

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  具体划线方法（篮球场划线线宽多少）55人支持

  1.同色绘制；0.05米(5厘米)的宽度应清晰可辨。2.另外，在做篮球场项目时，所有新建篮球场的大小要符合国际篮联主要官方比赛规定的要求：长28米，宽15米。3.边界：篮球场按第二条划线，边界距离观众、广告牌或任何其他障碍物至少2米。篮球场长边的边界叫边线，短边的…

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  打篮球的对抗怎样练55人支持

  1.平行跑追球时，此时，球员对球没有控制权。如果是小选手，不仅要跑得快，还要跑的时候放低身体，稍微靠一下。在他面前，他应该试着把他挤在身后。不要要求他超越你。上肢力量是有要求的。追球的时候一定要有先挤人再控球的想法。你不能直线跑球。很多没有经验…

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  篮球中如何确定中枢脚98人支持

  1.当球员用双脚触球时，他可以用任何一只脚作为中心脚。一只脚抬起，另一只脚就成了中心脚。2.当球员在移动或运球过程中接到球时，他可以根据以下条件停止并确定中心脚：如果一只脚接触地面：1.如果双脚同时着地，任一只脚都可以是中心脚。一只脚抬起，另一只脚就…

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  1.投篮是篮球运动中一项非常重要的技能。射击技巧有很多。首先最重要的是姿势一定要正确。正确的投篮姿势是命中率的保证。2.一只手打球，一只手抓方向。起跳时，球要投篮。另一种投篮方式是跳投，即当身体跳至最高点时，可以再次投篮。跳投很难，但是投篮率会…

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  标准篮球场尺寸97人支持

  1.篮球场长28米，宽15米，没有障碍物。篮球场有土，有水泥，有沥青，有木头。如今，篮球场上广泛使用塑料地板。土、水泥、沥青场地相对经济，大学、基层单位广泛使用。但要注意地面平整，防止发生伤害事故。2.篮球起源于1891年12月25日美国马萨诸塞州的斯普林菲尔德…