演讲实用技巧和方法有什么（演讲实用技巧和方法）

1、演讲姿势(体态)也会给听众带来一些印象，比如开放的印象或者胆小的印象。虽然一个人的性格和日常习惯对此影响很大，但总的来说还是有一个方便的说话姿势，叫做“放松姿势”。另一方面，放松身体意味着不要过度紧张。过度紧张不仅会表现出笨拙僵硬的姿势，还会对舌头运动产生不利影响。

2.其中一个诀窍是将你的脚伸展到肩膀宽度，稳定你的整个身体。另一个诀窍是找到方法来分散和缓解施加在身体上的张力。例如，将一只手轻轻插入口袋，或触摸桌子，或手持麦克风。

3.在公众面前说话，就是要忍受公众的注视。当然，不是每个听者都会给你一个善意的眼神。尽管如此，你不能无视观众的目光，回避观众的目光去说话。尤其是当你走到麦克风前，站在公众面前，观众的目光有时甚至会让你感到刺痛。

4.克服这种视线压力的秘诀是同时演讲；而从观众中寻找对自己投以亲切温柔目光的人。无视那双冰冷的眼睛。另外，把自己的目光放在那些强烈“点头”表示赞同的人身上，也会起到巩固信心和演讲的作用。

5.无论面部表情是好是坏，观众都会印象深刻。紧张、疲劳、喜悦、焦虑等。都清晰地显示在脸上，这很难被我的意志所控制。演讲的内容再精彩，如果表达总是感觉缺乏自信，总是支支吾吾，也很容易变得没有说服力。

6.控制脸的方法，首先是“不要往下看”。人一旦“抑郁”，就会有“抑郁”的感觉，让观众很没有安全感。而如果视线无法接触到观众，就很难引起观众的注意。还有一个方法就是慢慢说。一旦你说得慢了，你的情绪就能稳定下来，你的面部表情就能放松，你的全身就能平静下来。