怎样恢复半月板损伤(半月板损伤如何恢复)
关注:36 发布时间:2022-03-23 09:28:02
1.首先,当病人开始功能锻炼时,他可以在家人的帮助下行走。走路的时候一定要注意腿的姿势。直立的时候要直立,弯曲的时候要弯曲。
2.其次,患者站立时,不要总是转移重心,保持放松的姿势。功能锻炼一定要循序渐进,不要急功近利,以免适得其反。
3.运动时,患者也需要自己掌握运动的程度,不要一次过度,不仅不利于恢复,还可能造成二次伤害,要多加注意。当你感到疲劳时,你必须停下来休息一下,以避免过度劳累。
4.此外,病人可以躺在床上做一些运动。病人用手支撑受伤的腿,然后练习拉伸,不要太用力,一天只有10次左右。健康知识
5.下楼的时候一定要多加小心,先慢慢移动受伤的腿,站稳后再移动关键的腿。受伤的腿不应弯曲或用力。
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