跑步锻炼是在晚上好还是早上好(跑步是早上好还是晚上好)
关注:69 发布时间:2022-06-02 09:20:04
1.晚上好,跑步。
2.晚上跑步,只要把握好运动强度和时间,就会让人睡得更好。
3.早上起床的时候,人体各种器官的运作还处于低水平。这个时候,对于心血管功能弱的人来说,运动是危险的。
4.人体的活动能力在夜间得到充分的发展,跑步时身体更容易适应运动节奏。
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