腿部拉筋方法（腿部拉筋最好的恢复方法）

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  1.不要屈膝。无论是按一条腿还是按另一条腿，向前弯座位还是放低叉子，膝盖都要伸直，这样才能练出优美的线条。2.软软的意思是“三分压七分踢”。拉完韧带一定要踢。踢的时候也要注意膝盖和脚背。拉完不踢，就找不到进步了。坚持踢，你会发现自己的柔软度在一…

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  1.qq删除好友后会再次添加好友，双方的互动logo会重新计算。需要7天。2.他们是彼此最亲密的朋友，却依然没有得到友谊的小船或大船，这可能是双方没有满足最频繁的关系造成的。建议你多和朋友互动，然后会得到相应的互动logo。3.友情的互动logo消失了，可能是…

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  1.键盘进水后不干燥，不太可能恢复。电脑内部的硬件非常脆弱，如果进水很有可能会被短路烧毁。即使能恢复使用寿命也不长。2.键盘倒扣：让水流及时流出，避免水流入键盘。不要扔键盘：用力扔会导致水流到键盘更隐秘的地方，不利于清洁。用卫生纸或干毛巾吸水：快速…