阴瑜伽的简介(什么叫阴瑜伽)
关注:99 发布时间:2022-03-31 18:06:01
1.殷瑜伽是由美国瑜伽教练保罗格里利于1979年创建的一所学校,拥有许多练习者。阴瑜伽是在瑜伽练习的基础上,结合医学的优势和中国道家、武术的精髓而形成的一种新流派。阴瑜伽强调全身放松,清空一切杂念,结合缓慢自然的呼吸。
2.长期保持运动,锻炼骨骼及其连接组织,调节神经系统,增强耐力,以达到身心统一。
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