高中生如何正确投篮(高中生投篮技巧)
关注:77 发布时间:2022-03-31 18:18:01
1.找到自己的投篮姿势。打篮球投篮时,选择适合自己的姿势比较重要。一般标准姿势是右手为主,左手为辅(而不是用左手)持球。握住右手手掌,五指自然分开。腋窝、肘内侧、右手背与前臂的交界处应成直角或接近直角。左手稍微放在篮球的侧面,保证篮球的稳定性。挺直上半身,不要耸肩膀,双脚自然落地,两脚距离和肩膀一样宽。当然,如果你习惯了把球举到头顶,那么你就可以投篮了,扔了就没什么麻烦了。
2.篮子下面的小钩子。除了正常的标准投篮,篮下小勾也不错,也是一种投篮命中率不错的投篮方式。投篮时主要用左手或右手将球投向篮筐附近。主钩是抓力度,要轻一点,把球扔高一点,或者把板打到框里,或者直接跑到网里,也是防止被挡的好办法。
3.用更多的手指移动篮球。投篮时要想提高命中率,就要多注意用手指打篮球,不要投篮太用力,否则命中率很难提高。我们通常可以在原地练习打球,就是把一只手背回去,然后用另一只手把篮球向上移动,这样篮球出去的时候就可以挥杆了。挥杆越快,打球效果越好。
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