水肿怎样办
关注:13 发布时间:2022-05-05 20:14:01
比较近身体因为怀孕水肿,感觉很不舒服。所以我采取了一些方法治*,效果挺好的。现在,我将告诉你这些方法。
分步阅读
方法/步骤
一
方法一:如果因怀孕而出现水肿,可以通过改变身体姿势来缓解这种情况。通常情况下,不要长时间坐着或站着,而是定期散步,有利于血液循环。水肿往往是血液循环不畅引起的,可以做拉伸运动活动腿。
二
方法二:面对体内水肿,调整饮食也可以缓解水肿。你可以吃高质量的蛋白质食物,比如鱼肉。吃肉做汤味道鲜美,蛋白质含量高,但脂肪少,维生素含量高。肉质鲜嫩,易于吸收。
三
方法三:解决孕期水肿的问题,食物中盐的摄入也要合理。一般推荐摄入量为每天6克左右(1茶匙左右,含钠2400 mg)。比如加工食品,钠含量高,需要避免。
需要注意的事项
如果你的身体因为怀孕出现下肢浮肿的症状,而且还很严重,还有其他并发症,那么这个时候比较好去看看。
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