基础代谢率正常范围怎样测量
关注:84 发布时间:2022-05-06 10:06:03
基础代谢率在不同时间测得不同,所以测得的基础代谢率也不同。比较近做了一系列关于基础代谢率的研究,下面给大家讲讲。
分步阅读
方法/步骤
一
第一,基础代谢率是指单位时间的基础代谢,即基础状态下单位时间的能量代谢,禁食至少12小时后再测定。
二
二、测量基础代谢率,早晨早餐前,休息半小时(但保持清醒),室温保持在20左右。
三
第三,要确定基础代谢率,需要具备以下条件:清晨,清醒,躺着不动,没有肌肉活动;一夜安睡没有精神压力;根据间接量热法,仪器用于测定。
需要注意的事项
测量基础代谢率时要注意掌握好时间,以免测量不准带来一系列问题。多注意休息,多吃营养价值高的食物。
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