脚踝扭伤的后遗症如何解决
关注:19 发布时间:2022-04-02 07:36:03
很多人在运动时不小心扭伤了脚踝,却找不到合适的治*方法。简单分享一下。
分步阅读
方法/步骤
一
首先,扭伤肿痛:的病因病机是外力作用,损伤筋骨,导致经络不通,气血凝滞。由于外力如打击、挤压、碰撞、承重、扭转等。损伤组织内大量毛细血管破裂,血液迅速渗出,破坏正常微循环的平衡,形成局部充血。
二
其次,踝关节扭伤时,会出现水肿,活动受限,剧烈疼痛。
三
比较后,中医的治*主要是放松肌肉,激液循环,促进微循环的畅通。可用中外敷治*,主要是调节微循环系统。只要微循环通畅,肿胀、疼痛、瘀都可以消失,身体机能就会恢复。
需要注意的事项
扭伤脚踝后,比较好用热水浸泡,不要频繁活动,以免损伤加重。
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