快速减小腿肚的好方法(减小腿肚子最快方法)
关注:53 发布时间:2022-06-03 20:38:14
1.平躺在地上,双手贴地,双脚伸直。
2.左脚脚尖伸直,右脚放松,保持动作10秒,重复动作10次。
3.右脚脚尖伸直,左脚放松,保持运动10次。
4.注意:尽量保持身体挺直稳定,双脚不要左右摆动。
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