低密度脂蛋白胆固醇偏高怎样办
关注:76 发布时间:2022-06-04 12:02:01
低密度脂蛋白(ldl)是一种运输胆固醇的脂蛋白,所以往往会同时升高,特别是中老年人更容易患此类病,对人的健康影响很大。接下来,我会和你谈谈如何应对高水平的低密度脂蛋白胆固醇。
分步阅读
方法/步骤
一
第一步:一般建议高血脂患者稍微改善和调整血脂。如果血脂增加更多,可以用物治*。常用物为贝特类物,具有明显的降低血清胆固醇和甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用,并通过低盐低脂轻食、戒烟、适当的体育锻炼、良好的生活习惯、等逐步纠正。1-3个月回顾。
二
第二步:不要吃太多脂肪,尤其是饱和脂肪酸多的东西,如肥肉、内脏、胆固醇高的食物,需要尽量减少。此外,我们还需要保持良好的心情,适当运动,等。如果这些方法不能使血脂恢复正常,就要考虑用。
三
第三步:如果只是轻微增加,一般可以通过饮食调整得到满意的质量结果(饮食要清淡,少吃肉、动物内脏、蛋黄等。)和生活方式调整如适度运动、戒烟戒酒。如果你的胆固醇高,你需要在调整生活方式的同时,在医生的知识下使用降脂物。
需要注意的事项
减少脂肪摄入是控制高ldl胆固醇的基础,所以要特别注意饮食。
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