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快速提神的四个技巧(如何快速提神)

关注:27 发布时间:2022-04-20 20:18:10

1.洗脸

中午短暂休息后,总觉得休息不够,整个人都很无聊,提不起精神。这个时候,用冷水洗脸,拍拍自己的脸颊。冷水的刺激能让人清醒,拍拍脸颊,痛醒自己。这是公认的提神方法,效果非常好!

2.口香糖

冷水洗脸后,如果坐得无聊,很快又会发现自己困了。为了防止自己再次犯困,可以找点事情分散注意力。如果情况允许,可以嚼凉口香糖提神。如果你的面部肌肉一直咀嚼,你就不会这么困了。

如何快速提神

3.四处走走聊聊天

如果连口香糖都不能消除你的睡意,那你就不能呆在座位上。起来逛几圈,或者找几个熟悉的朋友聊聊自己平时感兴趣的话题,比如电视剧、娱乐八卦、热点新闻等。当你的兴趣来临时,你的睡意慢慢消退。

4.吃点酸辣的零食

如果平时能吃到酸辣,可以在办公室准备一些酸辣的零食或者水果。困了就拿出来吃一些,会清醒很多。特别是酸水果,很提神,比如酸梅、山楂。困了就吃一颗,马上就能醒。

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