有什么长高方法

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  有什么长高方法23人支持

  1.喝水对成长有很多好处。例如，早上喝水可以滋润侯和我们的肠胃，用水清除我们体内的毒素，保持健康的身体，为快速生长提供有利条件。另外，喝水会保证身体的正常运转，从而保证人有良好的食欲，增强运动的活力，提高睡眠质量，对快速成长也很有帮助。所以对于青少年…

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  小孩子长高方法15人支持

  1、跑步，经常跑步可以锻炼孩子的活力，增加新陈代谢的速度，也有助于长高。2.早晚可以挂一个安全匹配高度的单杠，可以拉伸我们的韧带和关节。3.吃鸡蛋。鸡蛋是每个人的首选。它们富含胆固醇、蛋白质和脂肪。4.喝牛奶可以增加蛋白质，丰富我们孩子体质的吸收…

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  可以通过下面的方法长高（如何长高方法）82人支持

  1、增加运动，增加阳光，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上，多做拉伸运动，打篮球。2.注意增加营养，多吃优质蛋白质。优质的蛋白质可以促进肌肉的生长和合成。常用的蛋白质有鸡蛋、牛奶、海参、豆腐、牛肉、里脊肉、鸡胸肉等。3.长高有秘诀。晚餐尽量少…

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  怎样长高个子的方法（长高个子方法）30人支持

  1.合适的食物适当的营养可以保证孩子的潜能得到充分发挥。适当的营养在帮助儿童充分发展潜力方面起着重要的作用。确保他们获得足够的矿物质、维生素、蛋白质、碳水化合物和脂肪，为他们的小身体提供能量。确保你的孩子每天喝足够的水。钙对身体的生长…

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  10岁女孩长高的方法（10岁女孩怎样长高）99人支持

  1.吃(不是补药)千万不要偏食，更不要节食。特别是要添加蛋白质、钙和维生素。鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、花生、豆制品富含优质蛋白质，应多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等。富含钙和磷。另外，记得多晒晒太阳，钙才容易被吸收。多吃水果蔬…

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  什么动作可以在睡前长高10厘米（睡前小动作长高10厘米）25人支持

  1.把腰往后拉，坐在垫子(床上)，双腿向前伸，双脚并拢站立，用胸收腹。即使你的躯干向前弯曲，抬头伸展颈部，同时向前伸展手臂。脚最好摸8~12次。2、吊，单杠上，每天早上起床，晚上睡觉前练一次。方法：双手握杠，双脚悬空，全身牢牢抓住，腰、臀、腿安静地颤抖；挂20~30秒后，休…