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慢动作分解(蛙泳换气技巧)

关注:88 发布时间:2022-05-08 12:48:05

1.身体伸直时,保持手臂伸直,手掌伸直压水,如图。

2.向下压水,然后手掌向外压水一圈,如图所示向外划水。

蛙泳换气技巧

3.这个动作就是上述动作的水下视角动作。当水压被压到正常水平时,头部被抬起。

4.当你的手划到一半时,如图所示,你的头已经被手臂和手掌向下的滑动力抬起来了。

5.然后双手贴近身体,双手贴近身体中线的同时,如图所示向后拉。

6.双手靠近身体中线时,头部如图所示方便入水,双腿弯曲准备蛙泳腿踏水。

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