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该如何快速克制呢(烟瘾来了怎样克制)

关注:42 发布时间:2022-06-05 09:32:01

1.比较简单的方法就是出去走走。不要坐太久。一般坐着的人更愿意抽烟。

2.喝水。如果你真的想抽烟,就喝杯水,这样可以分散一点注意力。

烟瘾来了怎么克制

3.想抽烟的时候,可以玩手机,也可以运动。

4.下意识的提醒自己,如果抽烟身体会受伤,一定要戒烟!

5.口香糖是比较古老的方式,效果很好。

6.如果可能,尽量在无烟环境中工作和休息。

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