如何让锻炼肺功能（如何锻炼肺功能的方法）

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  1.接触大自然：大自然可以抚慰人们的心灵。如果不能旅行，短期的自然体验(比如看森林/田野的图片，照顾盆栽植物)显然能让人产生关爱、快乐、友好、释放的感觉。2.写日记或者和别人聊天：写日记是缓解焦虑的好方法。许多焦虑的人还没有理解他们的焦虑是什么…

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