有关女性保养常识(女性保养知识)
关注:67 发布时间:2022-06-06 08:24:11
1.月经期间不要吃牛奶、奶油、鸡蛋等食物。它们会破坏镁的吸收,引起痛经。不要喝含咖啡因的饮料,这容易引起焦虑、易怒、情绪不稳定,并消耗体内的维生素b。不要吃巧克力,不仅会造成情绪不稳定,还会导致体重增加,蛋糕会消耗体内的矿物质。
2.清肠排便:女性肠道不健康,经常便*是衰老的主要原因。如果想排出大便和体内毒素,就必须养成良好的排便习惯,每天保持一次正常的排便,多吃一些顺畅的食物,如香蕉、红薯、芹菜等,少吃垃圾食品,定期喝水。
3.做好护肤:护肤是女性朋友不可缺少的工作。如果你想让你的皮肤不那么快老化,你应该好好保养它。干性皮肤要注意保湿补水。也是很多年轻女性推荐的。油性皮肤要控制用油,敏感皮肤要选择护肤品。
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有关女性保养常识(女性保养知识)67人支持
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